Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
564 kkal
|
Lemak: 8,93g | Prot: 57,24g | Karb: 61,89g.
Makan Siang: Gula Pasir, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Apel Fuji. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Membersihkan - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ardhtafw
|