Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
639 kkal
|
Lemak: 17,91g | Prot: 52,39g | Karb: 71,11g.
Makan Pagi: Pepaya Muda, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pecel, Ikan, Bubur Jagung. Makan Siang: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Jagung Manis Kuning, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng. Makan Malam: Tempe Mendoan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Chia Seed, Daun Bawang (Loncang), Sawi Putih, Tahu Goreng, Bubur Jagung. Camilan/Lainnya: Kerupuk / Biskuit, Bengkoang, Jeruk, Santan, Gula Merah, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. lagi...
|
|
1276 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hessy Pamungkass
|