Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 54,06g | Prot: 84,43g | Karb: 96,98g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Gabus, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Telur Goreng, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bawang Putih Dimasak , Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Daging Babi, Bawang Putih Dimasak , Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Asin, Sambal Matah, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Lele. Camilan/Lainnya: Alpukat, Garuda Kacang Telur, Kue Bawang. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 14 menit, Penghisap Debu - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mellyocta
|