Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 87,05g | Prot: 78,48g | Karb: 114,43g.
Makan Pagi: Tahu, Daun Bawang, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah, Nanas, Apel Fuji, Roma Biskuit Sari Gandum, Nescafe Classic. Makan Siang: Tahu Goreng, Daun Bawang, Telur Rebus, Tahu Isi, Tempe Mendoan. Makan Malam: Apel Fuji, Tumis Kangkung, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Indomaret Kacang Bali. lagi...
|
|
1332 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 28 menit, Istirahat - 17 jam dan 2 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moonchild0908
|