Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 66,08g | Prot: 49,66g | Karb: 114,51g.
Makan Siang: Santan, Terong Balado, Sambal Goreng, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Brokoli. Makan Malam: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah. Camilan/Lainnya: Fitbar Nuts, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Pisang. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|