Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 29,99g | Prot: 79,98g | Karb: 147,27g.
Makan Pagi: Martabak, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Saus Teriyaki, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Ikan Patin, Sambal dari Buah-buahan, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Makan Malam: Saus Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Dendeng Daging Sapi, Kacang Tanah, Kem Chicks Sayur Toge, Sambal dari Buah-buahan, Tahu, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Nanas, Pepaya, Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeni mulyani
|