Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
687 kkal
|
Lemak: 8,14g | Prot: 86,85g | Karb: 75,76g.
Makan Pagi: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Makan Siang: Nasi Putih, Chicken Liver, BXN Xtreme Premium Whey. Makan Malam: Watermelon. Camilan/Lainnya: BXN Xtreme Premium Whey. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Seks - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Samsung Health - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan just0ren
|