Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
959 kkal
|
Lemak: 29,75g | Prot: 42,79g | Karb: 129,87g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife NRG. Makan Siang: Air, Bubur Kacang Hijau, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Makan Malam: Teh Manis. Camilan/Lainnya: Telur Rebus. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gieska.auly
|