Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
801 kkal
|
Lemak: 31,23g | Prot: 49,16g | Karb: 88,02g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum, Sosis Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu Kukus. Makan Siang: Roma Sari Gandum, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Mangga, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi. Makan Malam: Pepaya, Wortel, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Tahu Kukus. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annaprm
|