|
Dulu jaman kuliah BB 89kg keselnya bukan main, skrg mau turun ke berat itu astagah susahnya bukan main hahaha. Seandainya ya dulu angka 89 itu disyukuri, hidup saat itu pst lbh bahagia, gak perlu phobia timbangan, dan gak usah melampiaskan rasa kecewa ke makanan. Ya begitupun dg skrg, mari syukuri BB saat ini. Jangan sampai gak bersyukur lalu phobia timbangan, lari lagi ke makanan, lost control, dan malah tambah goodee lagi hehe. #otw2digit #bersyukur101kg #bersyukursudahturun9kg
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
987 kkal
|
Lemak: 32,50g | Prot: 50,96g | Karb: 124,74g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning, Kerupuk Makanan Ringan, Ellenka Fiber Creme, Kopi. Makan Siang: Nasi Putih, Sayur Asem, Sosis Ayam, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih, Udang Goreng, Sambal Goreng. Makan Malam: Kue Bolu Coklat. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|