Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2020
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
954 kkal
|
Lemak: 37,76g | Prot: 55,20g | Karb: 107,79g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Telur Rebus, Pisang, Tempe Goreng, Ceker, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kismis (tanpa Biji), UHT Milk Low Fat High Calcium, Instant Oatmeal. Makan Siang: Acar Mentimun Manis, Tomat Merah. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
TRX - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rodav
|