Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
1734 kkal
|
Lemak: 31,84g | Prot: 201,36g | Karb: 155,60g.
Makan Pagi: Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk. Setelah Sarapan: Starbucks Caffe Latte (Tall). Sebelum Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Makan Malam: Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Skinless Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|