|
pakai baju lama yg dulu susah payah makenya, sekarang longgar, perasaanmu be lyke..WOW..
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 45,30g | Prot: 68,36g | Karb: 122,86g.
Makan Pagi: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Pepes Tahu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Buncis, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Jeruk, Yoforia Yogurt, Silver Queen Almond Milk Chocolate. lagi...
|
berat badan stabil
|