Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
532 kkal
|
Lemak: 16,11g | Prot: 38,81g | Karb: 54,86g.
Makan Pagi: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam. Makan Siang: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Es Krim, Lumpia Basah. lagi...
|
|
3367 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Bersepeda - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yanita virdianti
|