Jurnal arisreog83, 15 Agu 20

Profil arisreog83 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020

55 kg Sejauh ini Berkurang: 2 kg. Sisa: 5 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 15 Agustus 2020:

809 kkal

Lemak: 137,10g | Prot: 19,57g | Karb: 91,69g. Makan Pagi: Kwetiau. Makan Siang: Solaria Kwetiau Goreng. Makan Malam: Tomat, Buah Kiwi, Daun Singkong. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...

1542 kkal

Latihan: Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan arisreog83

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal arisreog83, 15 Agu 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan arisreog83