Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 52,46g | Prot: 51,96g | Karb: 179,20g.
Makan Pagi: Kerupuk Beras, Kecambah, Gulai Daging Sapi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pecel, Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Kecambah, Pecel, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Richoco Wafer, Pepaya. lagi...
|
|
1566 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ulala__
|