Daftar  |  Masuk

Jurnal antikaindrii, 14 Agu 20

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2020
56,6 kg Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.    Sisa: 5,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 14 Agustus 2020:
1312 kkal Lemak: 55,26g | Prot: 54,34g | Karb: 154,85g.   Makan Pagi: Pastel,  Kikil,  Nasi Putih,  Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang, Tempe Rebus. Makan Siang:  Kikil, Tape Singkong,  Nasi Putih, Tempe Rebus,  Pastel, Tahu, Tumis Buncis. Makan Malam: Bakwan,  Nasi Putih,  Tahu Kukus,  Tumis Buncis. Camilan/Lainnya: Nabati Graker, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses,  Pepaya. lagi...
1607 kkal Latihan: HIIT - 13 menit, pemanasan pagi - 6 menit, Naik Sepeda Motor - 4 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan antikaindrii


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.