Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2020
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 55,26g | Prot: 54,34g | Karb: 154,85g.
Makan Pagi: Pastel, Kikil, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang, Tempe Rebus. Makan Siang: Kikil, Tape Singkong, Nasi Putih, Tempe Rebus, Pastel, Tahu, Tumis Buncis. Makan Malam: Bakwan, Nasi Putih, Tahu Kukus, Tumis Buncis. Camilan/Lainnya: Nabati Graker, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Pepaya. lagi...
|
|
1607 kkal
|
Latihan:
HIIT - 13 menit, pemanasan pagi - 6 menit, Naik Sepeda Motor - 4 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antikaindrii
|