Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 44,45g | Prot: 61,74g | Karb: 148,35g.
Makan Pagi: Jeruk, Bakso tanpa Daging, Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Daun Singkong, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Indomie Kari Ayam. Makan Siang: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Udang Goreng. Makan Malam: Jeruk, Tahu Goreng, Nasi Putih, Udang Goreng, Tumis Kangkung, Sambal Goreng. lagi...
|
|
1597 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mellyocta
|