Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2020
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 39,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 53,23g | Prot: 79,64g | Karb: 231,67g.
Makan Pagi: Indonesian Tempeh Orek, Sweet Potato Leaves, Crackers, Indonesian Thick Rice Crackers, Indonesian Bugis Cake, Indonesian Oncom Sauce, Vegetables Sawi Hijau, Sawi Sawi Putih, Lemon, Orange. Makan Siang: Pineapple (Extra Sweet), White Rice, Chicken Feet, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Boiled Potato, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Saori Saus Tiram, Tempeh (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Finna Food Sambal Terasi Uleg, White Rice. Camilan/Lainnya: Soy Milk, Pineapple (Extra Sweet). lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, HIIT - 7 menit, Istirahat - 16 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ms Lady Butterfly
|