Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2020
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1008 kkal
|
Lemak: 36,90g | Prot: 75,28g | Karb: 99,72g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Tahu, Cimory Yoghurt, Singkong Rebus. Makan Siang: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tempe Bacem, Kubis Hijau Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Chia Seed, Susu Kedelai, Kepiting, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kubis Hijau Dimasak. Camilan/Lainnya: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Kue Sus, Kue Ku, Ongol-Ongol. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprll
|