Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 56,51g | Prot: 121,29g | Karb: 201,65g.
Makan Pagi: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Pita Bread. Makan Siang: Peach, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Tender Greens Flat Iron Steak Salad. Makan Malam: Caesar Salad with Romaine, White Rice, Member's Mark Orange Chicken. Camilan/Lainnya: Lindt Petits Desserts Chocolate Mousse - Dark, Beer, Peach. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Elliptical - 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pilates - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
looking good man. steady steady.
13 Agu 20 oleh anggota: one.point.O
|
13 Agu 20 oleh anggota: John10251
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|