Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 19,11g | Prot: 64,06g | Karb: 176,84g.
Makan Siang: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Brown Rice, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Chocolate Sponge Cake with Icing, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sidomuncul Kunyit Asam, Cimory Yogurt Set Original, Orange. Camilan/Lainnya: Optrimax Buah Plum Kering, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Dry Macaroni . lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raisya Hilwa
|