Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 23,96g | Prot: 84,86g | Karb: 123,94g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Merah. Makan Siang: Udang Kukus atau Rebus, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Ikan, Sayur Campuran, Sambal Matah, Nasi Merah. Makan Malam: Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Sayur Campuran, Ikan, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pisang, Apel Fuji, Pepaya, Semangka, Sate Padang. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeni mulyani
|