Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
623 kkal
|
Lemak: 28,84g | Prot: 32,69g | Karb: 68,31g.
Makan Pagi: Buah Naga, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Makan Siang: Pepes Tahu, Tempe Goreng, Sambal Matah, Sayur Asem. Makan Malam: Tempe Goreng, Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadiahbohai
|