Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 65,61g | Prot: 61,12g | Karb: 133,82g.
Makan Pagi: Babat Sapi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Cabai Merah atau Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Siang: Daun Singkong, Alfamart Daun Pepaya, Tempe, Tahu Goreng, Es Loli, Bimoli Minyak Goreng, Ajinomoto MSG, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Gula Pasir, Gula Merah, Sedaap Kecap. Makan Malam: Bakwan, Onde Onde. Camilan/Lainnya: Tempe Mendoan, Bakpia, Blueberi. lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
peregangan seluruh tubuh - 15 menit, Cardio - 6 menit, Naik Sepeda Motor - 3 menit, Memasak - 10 menit, Menyapu Daun - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, HIIT - 9 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antikaindrii
|