Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 46,61g | Prot: 128,84g | Karb: 130,96g.
Makan Pagi: Elegê Leite Semidesnatado, Maçãs Gala, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Ovo. Makan Siang: Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Cenouras. Makan Malam: Abacaxi, Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve. Camilan/Lainnya: Vinho do Porto, Elegê Leite Semidesnatado, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Essa jacada me custou muito caro...
11 Agu 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
|