Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
976 kkal
|
Lemak: 24,55g | Prot: 44,43g | Karb: 153,51g.
Makan Pagi: Teh Herbal, Jus Tomat. Makan Siang: Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Siomay. Camilan/Lainnya: Pepaya, Risoles, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
2919 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 40 menit, Cuci Piring - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Duduk - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jajanah
|