Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
879 kkal
|
Lemak: 21,24g | Prot: 38,73g | Karb: 136,31g.
Makan Pagi: Snails (Cooked), Indonesian Steamed Tofu, Indonesian Thick Rice Crackers, Sweet Potato, Date, Energen Kacang Hijau. Makan Malam: Snails (Cooked), Steamed or Boiled Scallops, NutriSari Jeruk Peras, Cooked Spinach (from Fresh), Beef Rendang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Indomilk Susu UHT Coklat, Cucumber, Pineapple. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ms Lady Butterfly
|