Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 70,08g | Prot: 50,78g | Karb: 14,46g.
Makan Pagi: Water, Espresso Coffee, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Now Foods MCT Oil. Camilan/Lainnya: Ham (Whole, Cured, Roasted), El Sabroso Pork Rinds, Skippy Creamy Peanut Butter, Whipped Cream (Pressurized), Trident White Spearmint Sugarless Gum, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Meditation and prayer - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|