Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2013
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2435 kkal
|
Lemak: 106,85g | Prot: 160,43g | Karb: 158,80g.
Makan Pagi: Turkey Sausage, Egg, English Muffin, Milk (Nonfat). Makan Siang: Thin Sliced Turkey Breast, Hard Roll. Makan Malam: Lamb Chop (Lean Only Eaten), Lamb Chop (Lean Only Eaten), Spinach Salad, Beef Meatballs, Pork Spareribs, Italian Sausage, Italian Flatbread Focaccia, Fried Batter Dipped Eggplant. Camilan/Lainnya: Peaches, Corona Light. lagi...
|
|
2719 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|