Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 35,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
952 kkal
|
Lemak: 44,03g | Prot: 60,22g | Karb: 87,02g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Biokul Yogurt Blueberry, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Teh Hijau, Tomat, Bawang Putih Bubuk, Tempe. Camilan/Lainnya: Rujak Buah, ABC Terasi, Gula Pasir. lagi...
|
|
2702 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leeranty
|