|
Sexta-feira de comilança e bebida... Resultado muito ruim!
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 38,53g | Prot: 94,65g | Karb: 86,93g.
Makan Pagi: Banana Prata, Maçã, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Ovo. Makan Siang: Cenouras, Ovo, Sopa de cebola, frango, brócolis ninja e couve, Qualitá Palmito Açaí. Makan Malam: Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve, Vinho do Porto. Camilan/Lainnya: Qualitá Palmito Açaí. lagi...
|
|
2982 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
|