Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 54,00g | Prot: 70,80g | Karb: 170,64g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Keju, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Pepaya. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah, Telur Puyuh, Brokoli, Tahu, Tahu Bakso, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Sunco Minyak Goreng, Otak-Otak, Sosis Ayam, Cedea Fish Roll, Kerupuk Beras, Lumpia Basah. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Jambu Air, Mangga, Piscok keju, ABC Saus Sambal, Makaroni, Nangka. lagi...
|
|
1471 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dian herlianadia
|