Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
771 kkal
|
Lemak: 26,35g | Prot: 72,78g | Karb: 62,65g.
Makan Pagi: Bayam, Telur, Madu. Makan Siang: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). lagi...
|
|
1675 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ida Yustin
|