Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 82,12g | Prot: 80,59g | Karb: 170,46g.
Makan Pagi: Бондари Сыр Бондарский, Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке Гост, Петрохлеб Батон Нарезной, Травяной Чай, Вода. Makan Siang: Марти Грудинка Домашняя Соленая, Бондари Сыр Бондарский 50%, Астория Соус Сливочно-Чесночный, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне. Makan Malam: Арбуз, Зеленый Перец, Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Сливы, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Тыквенным Пюре, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
1616 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 menit, Istirahat - 16 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|