Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 40,81g | Prot: 57,69g | Karb: 215,94g.
Makan Pagi: Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur Rebus, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Malam: Blewah Melon, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Telur Rebus, Nasi Merah, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Blewah Melon, Pepaya, Indofood Doritos Nacho Cheese, Pepaya. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cahyaaurel
|