|
ada gak yang sama, sehari ngcheat makan 2000+ kalori langsung BB naik 2kg an besoknya,padahal lingkar masih tetap sama gak nambah,bahkan perut juga sama gk buncit.ini mending udh turun 1kg sih tp jadi kayak stres aja akhirnya karna BB nambah -_-
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
399 kkal
|
Lemak: 10,99g | Prot: 25,77g | Karb: 47,51g.
Makan Pagi: Super Bubur Buryam. Makan Siang: Bawang Putih, Lada Hitam, Pangsit Polos, Dada Ayam, Wortel, Kaldu Jamur, Rose Brand Tepung Tapioka, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Telur. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|