Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2020
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 50,47g | Prot: 71,08g | Karb: 99,71g.
Makan Pagi: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Spectrum Chia Seeds, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Coffee with Cream, Bob's Red Mill Organic Whole Grain Extra Thick Rolled Oats, Bob's Red Mill Organic Oat Bran. Makan Siang: Beef Pastrami (Cured) , Now Foods Omega-3 Fish Oil, Tomatoes. Makan Malam: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Red Table Wine, Vitafusion Women's Daily Multivitamin, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Skinny Pasta Konjac Spaghetti, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets. Camilan/Lainnya: Peanuts, Bananas . lagi...
|
|
668 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Google Fit - 21 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mila0815
|