Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
952 kkal
|
Lemak: 29,30g | Prot: 41,12g | Karb: 137,82g.
Makan Pagi: Unibis Biskuit Marie Susu, Jambu Air, Pepaya, Roti Panggang. Makan Siang: Sambal Goreng, Tahu, Saus Tiram, Tempe, Sayur Lodeh, Bawang Bombay Dimasak , Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Roti Panggang, Telur. Camilan/Lainnya: Jeruk, Leci, Aice Sweet Corn, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pepaya. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Cardio - 17 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan longgaratiningsih01
|