Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2020
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 53,43g | Prot: 65,94g | Karb: 173,05g.
Makan Pagi: Good Day Chococinno, Telur Dadar, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Rempeyek, Sambal Goreng, Urap, Tempe Orek, Ayam Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lemper, Richeese Ahh', Yakult Yakult, Silver Queen Chunky Bar Cashew. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Mandi - 15 menit, Menyusui - 1 jam, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Belanja - 50 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Menyetrika - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|