Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2020
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1032 kkal
|
Lemak: 36,61g | Prot: 38,11g | Karb: 140,46g.
Makan Siang: Serabi, Makaroni, Tempe Goreng, Coolant Coolant, Batagor, Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Champ Sosis Ayam, Daging Kornet, Lengkeng, Udang Goreng, Semangka, Tempe Mendoan. Makan Malam: Jeruk, Lengkeng. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Squats - 5 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EGA R
|