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Meta cumprida do 1o mês: - 10Kg. Segundo mês meta de - 5Kg, meta ideal de - 6Kg e meta meia boca de - 4 Kg...
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96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1568 kkal
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Lemak: 59,66g | Prot: 111,48g | Karb: 96,09g.
Makan Pagi: Ovo, Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado, Morangos. Makan Siang: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras, Hemmer Molho de Tomate Passata, Rabanetes, Ovo, Sopa verde. Makan Malam: Sopa verde. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Baden Baden Cerveja Weiss, Hemmer Molho de Tomate Passata, Elegê Leite Semidesnatado, Italac Leite Semidesnatado, Mamão Papaia. lagi...
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2959 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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