|
Bismillah..
Start defcal on August 5th 2020
Jalani dengan ikhlas dan kerja keras!
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 58,19g | Prot: 60,39g | Karb: 187,57g.
Makan Pagi: Buah Pir, Pisang, Kopi. Makan Siang: Dendeng Sapi, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bawang Putih, Bawang, Tropicana Slim Minyak Jagung, Cabai Merah atau Rawit. Makan Malam: Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Regal Marie Biscuits, Yummy Cream Cheese. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haniwa11
|