|
Vamos que vamos! Firmes e cada vez mais fortes!!!
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 55,30g | Prot: 119,68g | Karb: 138,79g.
Makan Pagi: Ovo, Elegê Leite UHT Integral, Banana Prata, Maçãs Fuji. Makan Siang: RAR Queijo Grana Padano, Queijo Gorgonzola, Ovo, Sopa de cebola, frango, brócolis ninja e couve, Rabanetes. Makan Malam: Rabanetes, Ovo, Sopa de cebola, frango, brócolis ninja e couve. Camilan/Lainnya: Hoegaarden Cerveja Witbier, Elegê Leite UHT Integral, Banana Prata, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Natural Life Granola Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal. lagi...
|
|
2839 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
|