|
kamis pagi siap ...
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1011 kkal
|
Lemak: 31,46g | Prot: 79,48g | Karb: 108,55g.
Makan Pagi: Guava, Egg White, Indonesian Gado Gado. Makan Siang: Fish, Indonesian Cassava Leaves, Nasi Putih. Makan Malam: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Nasi Lemak. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m irfan h a
|