Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2020
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
699 kkal
|
Lemak: 22,25g | Prot: 44,44g | Karb: 82,74g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Roti. Makan Siang: Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Sayuran Mentah, Nasi Jagung, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan). Makan Malam: Ikan Panggang. Camilan/Lainnya: Pepaya, Getuk, Pepaya. lagi...
|
|
1254 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hessy Pamungkass
|