Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2020
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 42,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
914 kkal
|
Lemak: 26,05g | Prot: 56,72g | Karb: 123,43g.
Makan Pagi: Pisang, Susu. Makan Siang: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sosis Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Apel (tanpa Kulit). Camilan/Lainnya: Myprotein Whey Protein, Air. lagi...
|
|
2950 kkal
|
Latihan:
Hiit Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gaby hea
|