Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1026 kkal
|
Lemak: 44,77g | Prot: 39,45g | Karb: 124,65g.
Makan Pagi: Bakwan, Tahu Goreng, Pisang. Makan Siang: Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah, Ikan Teri, Pepes Tahu, Terong Balado, Ikan Bandeng Goreng. Makan Malam: Ayam Goreng, Nasi Putih, Pisang, Pepaya. Camilan/Lainnya: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Rempeyek, Pepaya. lagi...
|
|
1502 kkal
|
Latihan:
HIIT - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dian herlianadia
|