Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2019
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
2428 kkal
|
Lemak: 68,49g | Prot: 189,51g | Karb: 254,87g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Yakult Yakult, Bubur Ayam. Makan Siang: BSN Syntha-6 Isolate, Roti Keju, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roti Keju, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih Instan. Makan Malam: BSN Syntha-6, Alpukat, Botok, Nasi Putih. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Johann46
|