Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 36,89g | Prot: 153,55g | Karb: 160,04g.
Makan Pagi: Ikan, Ikan Mujair Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Putih, Evolene Whey Protein, Evolene Whey Protein. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Evolene Whey Protein. Camilan/Lainnya: Durian, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Johann46
|